自然の中は まっ平らな所は少なく わずかでも 傾斜になっています。 道を のぼったり くだったり 階段を あがったり おりたり 大きな石の上で バランス~ お~っと とっと 歩いたり 遊んだりしているだけで 知らず知らずのうちに 感覚入力~
自然の中は 癒し効果もあるので、 興奮度や緊張度が高い場合には 特にお勧めです。 小さな山や緑地は 人工物が少なく 自然がたくさん 探してみると 意外と身近にありますよ。 歩いていると 足裏に様々な感覚を入力 ゴツ ゴツ? ふか ふか? 歩く度に 音もなる ジャリ ジャリ カサ カサ 自然の触感や音は 優しいから 体にす~っと入っていきます。