自然の中は
癒し効果もあるので、
興奮度や緊張度が高い場合には
特にお勧めです。
小さな山や緑地は
人工物が少なく
自然がたくさん
探してみると
意外と身近にありますよ。
歩いていると
足裏に様々な感覚を入力
ゴツ ゴツ？
ふか ふか？
歩く度に
音もなる
ジャリ ジャリ
カサ カサ
自然の触感や音は
優しいから
体にす～っと入っていきます。
砂利はゴツゴツと硬い感じ
草はふかふかで足に優しい
枯れ葉は
歩く度に
カサカサ カサカサ
雨上がりの土は
滑るから気をつけて
木の橋
木の上を歩くって
日常生活では
なかなか ないですね？