レイキの基本は
リラックス
でも
慣れないと
意外と難しい。
そんな方におすすめしているのが
寝た状態で
浄心呼吸法をすること。
寝た状態は
姿勢を保つ必要がないから
力を抜きやすい。
10分ぐらい
浄心呼吸法をしていると
いつの間にか 脱力〜
繰り返しているうちに
体が覚えていきますよ。
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家族や友達を癒したい など
ご自分でレイキを使えるようになりたいと、
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