発達の振り返り　『不注意をどうにかしたい　集中するよりもまずはリラックス』

ケアレスミス

繰り返してしまうミス

「次こそは気をつけよう〜」

と思っているのに

なぜかまた同じ事が起きてしまう。

一生懸命

注意しているのに！！

実はこの過集中が

原因かもしれません。

集中すると

視野が狭くなり

必要な情報を

取りこぼしているのです。

リラックスし、

視野全体を何となく見る。

　　　↓

気になる事があったら

そちらを集中して見る。

　　　↓

そしてまたリラックスに戻る。

これを繰り返す事で

自分に必要な情報を

拾えるようになります。

周辺視と注視の

バランスが大切ですね。

 

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２０２３年３月２５日（土）です。

 

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